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A.
調べてみました♡
①適切な睡眠時間を確保する。②栄養バランスの良い食生活を心がける。③適切な体重を維持する。④適度に運動をする。⑤禁煙する。
(食べ物は、亜鉛がいいみたいですが、上記のことを取り入れることでより良いみたいです♡)
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